Kuvatud on postitused sildiga treeningplaan. Kuva kõik postitused
Kuvatud on postitused sildiga treeningplaan. Kuva kõik postitused

laupäev, 28. jaanuar 2012

Lähiaja plaanid (veebruar-märts)

Jaanuar on kohe-kohe lõppemas, erilisi saavutusi ta meile pole toonud. Vaatasin antud hetk üle lähiaja võistlused ning tegin mõningad plaanid.

VÕISTLUSKALENDER
Veebruar
1. 11.02 SK grupitreening (TUBLI) – sisuliselt sama kasulik, kui ma. võistlus. Osaleme.
2. 18.02 SK võistlus (TAKO) – ametlik, aga kahjuks liiga vara veel, et osaleda.
3. 24.02 SK võistlus (TUBLI) – mitteametlik, osalemine on 100%, kuna mitte üheltki ma. võistluselt pole antud hetkel lubatud mõjuva põhjuseta puududa :))

Märts
1. 17.03 SK võistlus (TAKO) – ametlik, ilmselt üks viimastest sisehalli võistlustest (loe võimalustest) kuna kevad-suvi periood jõuab peale seda juba kätte ning võistlused hakkavad rohkem toimuma väljas. Väliplatsidega on meil aga lood kehvad. Seega oleks rangelt soovitatav osaleda, kui vähegi võimalik.

TREENINGUD/VALMISTUMINE
Tuleks maksimaalselt ära kasutada võimalusi hallis trenni teha, et koer harjuks. Rutiini tekitamine (püsivusvõtetele minek jne).
Häirijatega trennid on vajalikud, neid
on võimalik teha lisaks hallile: RV näitusel, koerteplatsi juures/sees, kaubanduskeskuste ees ning veel sajas kohas. Küsimus on pigem selles, kuhu ma viitsin ja jõuan ajaliselt minna.

kolmapäev, 16. november 2011

Trennidest

Meie võistluseks ettevalmistamine pidi algama küll laupäeval (tegin treeningkava kuni võistluseni, et asju seekord natuke läbimõeldumalt teha), aga kibelen juba siiski esmaste asjadega tegelema. Ma arvan, et minu (jah minu, mitte koera) suurim viga on see, et ma kipun tegema liiga palju raskeid, pikki trenne (kõik harjutused) ja tahan teha täiselemente. Lisaks sellele meeletu võtete kordamine. Üritan ennast veidike parandama hakata - selleks tegin Excelis treeningkava - seal on kirjas treeningu päev, koht, elemendid ning treeningu raskusaste (märgitud värviga). Minu arvamus on, et võistlusteks ettevalmistamisel tuleb koera harjutada kauem keskenduma (keskmise raskusastmega trennid), aga samas hoida motivatsiooni, energiat ja kiirust (kerged). Mõned rasked trennid on ka vajalikud, et läbi mängida võistlussituatsiooni ja saada ülevaade kõikide elementide sooritamisest. Kunagi ma ainult raskeid trenne sisuliselt tegingi :(( Need ajad peavad nüüd olema möödas, vähemalt selleks võistluseks valmistumisel!
Selleks, et plaan toimiks, on eelkõige vaja minul sellest kavast kinni pidada. Eks näis, loomulikult muudatusi võib ette tulla ja tõenäoliselt tulebki, aga siis peab jooksvalt kava ümber tegema - näiteks kui avaneb võimalus nädala sees kellegiga koos, häirijatega raskeloomulist trenni teha, peavad järgmised trennid sel nädalal olema kerged-keskmised.
Nagu näha võite, siis tegu on üsna kapitaalse ja põhjaliku ettevõtmisega, kuigi võistlus ise mitteametlik ning seega üsna tähtsusetu. Aga alati saab asjad enda jaoks tähtsaks teha! Kas see on vajalik ning kas sellest abi on, näitab kuupäev 18.12.11. Omamoodi eksperiment. Järgmise võistlusega saab katsetada teistsugust varianti.