SK trenn 26.02.12

Kodus. Esmalt tegime toomist "mängu" hantliga. Mulle tuli täiesti juhuslikult meelde, et pole seda ammu teinud, seega oli esimeseks eesmärgiks vaadata, kas Ferry üldse mäletab mida tegema peab. Mäletas küll. Siis oli juba tavapärane ülesanne: kõrvalasendis keskendumine ja maas oleva hantli peale mitte vahtimine, seejärel viskamisel kõrvalasendis püsimine jne. Peaks millalgi ostma puuhantli ja hakkama toomist, lisaks muule, regulaarselt tegema. Pärast harjutasime kõrvalasendisse tulekut erinevate nurkade alt (oli ok), ninatargetit (väga hea) ja asendite vahetust 6-7 sammu kauguselt (istu-lama/seisa-lama). Kui mõlemad paarid olid hästi tehtud, panime kokku.